【养生】

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。人们在保健养生时，应注意保持人体的阴阳平衡状态。注意臓腑、气血、精气的平衡，脑力、体力和运动的和谐。在饮食方面，要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡，也不适饮用过肥腻的汤品。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。