【气候特点】

小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨。因此防热防湿显得极为重要，食物、衣物要注意防霉。此外，小满前后，冷暖交汇频繁，强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。

【养生】

小满是湿性皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、西红柿等。少食膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类。

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质颇多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。可以炖一些具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补的汤品。如荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤等。